Elke maandagmiddag is er in de Multiclub op het Lavendelplantsoen een gym club voor ouderen. Ze komen bij elkaar om fit te blijven en ook voor de gezelligheid. Maar het praten met elkaar gebeurt pas na de club, als iedereen een uur van alles heeft gedaan en er koffie is. Het zijn vooral dames, maar heren zijn ook welkom.
Nederland in Beweging Live
“Het is een beetje Nederland in Beweging, maar dan samen,” vertelt Angelique, de sportinstructrice. Ze doet dat via TIO, Talent in Opleiding, dat ook heel veel andere sportactiviteiten in Almere organiseert, voor jong en oud. Angelique begeleidt de club al een jaar of vier, vijf. De meeste dames zitten ook al zo lang bij de gym, allemaal van na Corona. Ze zijn vaak via via bij de club gekomen. De één nam haar buurvrouw mee, de ander een kennis van een andere club. En zo groeide de club tot wat ze nu is.
Angelique vertelt dat het anders is dan bij een sportclub. Het gaat hier niet om presteren, iedereen kan meedoen. Of je nu met een rollator loopt of andere klachten hebt, je bent welkom en je doet mee voor zover het gaat.
Doen wat je zelf kan
Het uurtje sporten is nog behoorlijk intensief, merkte ik toen ik zelf meedeed. Eerst een warming up met stappen in een ritme, dan komen alle grote spiergroepen aan bod, daarna de kleinere, en ook balans en een beetje kracht in handen en armen. Tenslotte volgt een vorm van ontspanning.
Ieder doet naar eigen kunnen mee.
Koffie
En dan is er koffie. De dames weten de weg in de keuken en zorgen zelf voor koffie. Ook Angelique gaat er even voor zitten. Heel gezellig, zo leer je ook weer andere mensen kennen.
Ben je ouder dan 55 jaar, wil je er wel even uit na het weekend en denk je dat je het goed kan gebruiken om een uurtje in de week te bewegen? Je bent elke maandagmorgen om 10.30u welkom in de Multiclub in Kruidenwijk, tegenover de Albert Heijn. En als je je buurvrouw of vriendin wilt meenemen, kom gerust een keertje langs om te kijken of dit iets voor jou is.
